体臭 ～加齢臭の予防～
体臭は、年齢や性別とも大きな関係があります。
特に「加齢臭」は、熟年世代にとって深刻な悩みになっています。
加齢臭は、「ノネナール」が原因だといわれています。
ノネナールは、皮脂腺から分泌される脂肪酸が酸化したり、表皮のバクテリアが発酵してできる不快な臭い成分です。
加齢臭を予防する方法はいくつかあります。
食生活は体臭の発生とも大きく関わっていますので、食物繊維や緑黄色野菜を中心にした食事を心掛けるようにしましょう。
体を常に清潔に保つことも、加齢臭を予防するためにも効果的です。
入浴時には、脇の下、背中、足の裏と指、耳の後ろなども念入りに洗うように注意したいですね。
体臭の原因には、お酒やタバコなどの嗜好品も無視することができません。
それらの摂取を控えることにより、体臭のひとつである加齢臭の予防にもつながります。
熟年世代は生活が不規則になりがちですので、日々の生活リズムを整えてストレスを溜めないことも大切です。
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